مقدمه
شکستگی مو یکی از مشکلات رایج در مراقبت از مو است که بسیاری آن را با ریزش مو اشتباه میگیرند. با رعایت روشهای صحیح شانه زدن و انتخاب شانه مناسب، میتوان از شکستگی مو جلوگیری کرد و موهایی سالم، قوی و درخشان داشت. شکستگی مو زمانی اتفاق میافتد که تار مو در اثر خشکی، فشار یا عوامل محیطی از وسط یا انتها قطع شود، و باعث میشود موها کمپشت، کدر و شکننده به نظر برسند.
طبق گزارش American Academy of Dermatology، انتخاب شانه مناسب و رعایت روشهای صحیح شانه زدن نقش مهمی در جلوگیری از شکستگی مو دارد. در این مقاله جامع، با دلایل اصلی شکستگی مو و بیش از ۱۰ روش علمی و کاربردی برای مراقبت از مو آشنا میشوید.
چرا موها دچار شکستگی میشوند؟

شناخت عوامل ایجادکننده شکستگی مو، اولین قدم در جلوگیری از شکستگی مو است:
عوامل شیمیایی و حرارتی: رنگ مو، دکلره، کراتینه و استفاده مکرر از اتو و سشوار از مهمترین دلایل شکستگی هستند.
خشکی مو: کمبود رطوبت باعث ضعیف شدن کوتیکول و شکنندگی تار مو میشود.
گرهخوردگی مو: موهای بلند یا فر بیشتر گره میخورند و هنگام شانه زدن آسیب میبینند.
استفاده از شانه و برس نامناسب: برسهای فلزی و سفت باعث آسیب به کوتیکول میشوند.
روش غلط شانه زدن: شانه زدن خشن یا از ریشه به انتها فشار زیادی به مو وارد میکند.
عوامل محیطی: آلودگی، نور خورشید و رطوبت کم مو را تضعیف میکنند.
ترکیب این عوامل با کمبود تغذیه، موها را شکننده و آسیبپذیر میکند.
۱۰ روش علمی و کاربردی برای جلوگیری از شکستگی مو
۱. انتخاب شانه مناسب برای جلوگیری از شکستگی مو
انتخاب شانه اولین گام برای جلوگیری از شکستگی مو است:
- موهای فر: شانه دندانه پهن
- موهای صاف و نازک: برس چوبی یا برس نرم
- موهای بلند: برس کوسندار
از برسهای فلزی یا ارزانقیمت استفاده نکنید، زیرا باعث موخوره و آسیب به کوتیکول میشوند.
۲. شانه زدن از انتها به ریشه برای کاهش شکستگی مو
برای پیشگیری از شکستگی مو:
- ابتدا گرههای انتهای مو را باز کنید.
- سپس به بخش میانی برسید.
- در نهایت مو را از ریشه تا انتها شانه بزنید.
این روش ساده از گره خوردن و شکستن تارهای مو جلوگیری میکند.
۳. مرطوب نگه داشتن مو پیش از شانه زدن
- موهای خشک شکنندهتر هستند.
- کمی اسپری آب یا نرمکننده بزنید.
- چند قطره روغن نارگیل یا آرگان روی ساقه ماساژ دهید.
بهترین حالت زمانی است که مو کمی نمدار باشد.

۴. استفاده از محصولات محافظ مو
محصولات مراقبتی نقش مهمی در جلوگیری از شکستگی مو دارند:
- سرم مو: نرمکننده و ضد گرهخوردگی
- ماسک مو: آبرسان و ترمیمکننده ساقه آسیبدیده
- اسپری محافظ حرارت: قبل از اتو و سشوار ضروری است

۵. شانه زدن آرام و تقسیمبندی مو
در صورت وجود گره، از اسپری گرهگشا استفاده کنید.
موها را به چند قسمت تقسیم کنید.
هر بخش را جداگانه و آرام شانه بزنید.
۶. خشک کردن صحیح مو بعد از حمام
- از حوله نرم میکروفایبر استفاده کنید.
- موها را به جای مالش، آرام فشار دهید تا آب جذب شود.
خشک کردن خشن باعث شکستن تارهای مو میشود.
۷. تغذیه سالم و مکملها برای جلوگیری از شکستگی مو
سلامت مو به تغذیه بستگی دارد:
بیوتین و زینک: رشد و جلوگیری از شکنندگی
پروتئین: تخممرغ، ماهی، مرغ
ویتامین C و E: تقویت کلاژن و مو

۸. کاهش استفاده از حرارت برای پیشگیری از شکستگی مو
- اتو و سشوار زیاد رطوبت مو را میگیرند.
- بهتر است از باد خنک استفاده کنید و حتماً اسپری محافظ بزنید.
۹. محافظت از مو در برابر آفتاب و آلودگی
- استفاده از کلاه یا روسری در آفتاب
- اسپری ضد UV برای مو

۱۰. خواب کافی و مدیریت استرس
- استرس و کمخوابی باعث تعادل هورمونها را بر هم میزنند و موها شکننده میشوند.
خواب کافی و آرامش روانی سلامت مو را بهبود میبخشد.
روشهای خانگی برای جلوگیری از شکستگی مو
- ماسک روغن نارگیل و عسل: تقویت ساقه مو و جلوگیری از خشکی
- ماسک آووکادو و تخممرغ: پروتئین و چربیهای مفید برای بازسازی مو
- ژل آلوئهورا: آبرسانی و نرمی طبیعی مو
پرسش و پاسخ متداول
آیا تغذیه در جلوگیری از شکستگی مو نقش دارد؟
کاملاً! کمبود پروتئین و ویتامینها باعث شکنندگی میشود.
آیا شانه زدن موهای خیس باعث شکستگی میشود؟
بله، بهتر است مو کمی نمدار باشد و از شانه دندانه پهن استفاده کنید.
بهترین روغن برای مراقبت مو چیست؟
روغن نارگیل، آرگان و زیتون مناسب هستند.
چند بار در روز باید موها را شانه زد؟
یک تا دو بار کافی است. شانه زدن بیش از حد باعث اصطکاک و شکستگی میشود.
آیا شانه نامناسب میتواند مو را بشکند؟
بله، برسهای فلزی و سفت کوتیکول مو را تخریب میکنند.

جمعبندی
شکستگی مو مشکلی شایع است، اما با رعایت نکات ساده میتوان از آن پیشگیری کرد.
روشهای اصلی جلوگیری از شکستگی مو:
- انتخاب شانه مناسب
- شانه زدن از انتها به ریشه
- مرطوب کردن موها قبل از شانه زدن
- استفاده از محصولات محافظ
- شانه زدن آرام و تقسیمبندی مو
- تغذیه سالم، خواب کافی و کاهش استفاده از حرارت
- ماسکهای خانگی
شما چه تجربهای در زمینه جلوگیری از شکستگی مو دارید؟ روشهای خود را در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.







